Tarifler
Untitled design (3)

  Bu tarifi ne zaman paylaşsam çok güzel tepkiler alıyorum! Sanırım kimse bu kadar güzel görünen bir şeyin hala lezzetli ve aynı anda sağlıklı olabileceğine inanamıyor! Ama öyle!! Üstelik yapımı da çok kolay! Evdeki dolapta ne kadar kuruyemiş-meyve varsa çıkarın,

Devam

Sabah sebze suyu ile basladim, arada 1 bardak badem sütü ictim.. Tarifini ayrica yazacagim.. Öglen bol baharatli firinda tavuk göğüs ile avakadolu yesil salata yedim. Karbonhidratsiz yapamam diyerek, üstüne de bir kase badem sütlü ev yapimi granola (tarifini badem sütüyle

Devam

Sanırım ara öğün problememi bir çözüm buldum! Bu smoothie işi çok sardı beni. Tatilde abimden, ne kadar kolay yaptığını görünce daha bir inandım! Üstelik içince tok tutuyor, içine faydalı şeyler (chia seeds, chorella gibi) koyunca insan kendini iyi hissediyor, detoks etkisini

Devam

Az önce çia tohumlarıyla ilgili şu yazıyı okudum, aylardır dolapta bekleyen abimin hediyesi paketi aldım ve 5 çayının yanına güzel bir atıştırmalık hazırladım! Tarifi çok zor, saatlerimi aldı desem belki daha makbule geçerdi ama sadece yoğurt, ananas, çia tohumu ve

Devam

Vakit az, işler çok, kafa karışık, keyif ehh.. O zaman keçi peynirli omletle, nar ekşili çoban biraraya gelsinler, belki bu öğlen de keyifleniriz!! Hayalimde parmesanli-rokali-jambonlu incecik bir pizza, yaninda 1 kadeh kırmızı şarap var ama!! Keçi peyniri, ev yapımı tambugday

Devam

Pazartesi diyetleri bölüm 1500 olunca birseyleri farklı yapmak eğlenceli olabilir belki?? Bu öğlen dolabı açınca baktım, haşlanmış tavuk, sarımsaklı-cevizli-yoğurtlu kereviz salatası ve her zamanki salata malzemesi var! Ben de şöyle yaptım: * Tavukları minicik doğradım * Sarımsaklı-yoğurtlu-cevizli-rendelenmiş çiğ kereviz salatasına

Devam

Muhtemelen siz de bu pazartesi haftasonu yediklerinizin vicdan azabıyla diyete ya da dikkat etmeye başladınız ! Ne zamandır tarif soranlar vardı, tembellik etmeyip tarif vermem gerektiğini hatırlatıyorlardı! İşte o zaman benim favori diyet ama gayet misafirlik, kısaca Fitgurme de diyebileceğimiz tarifim.

Devam

Oldum olası bu konuda zayıf oldum! Bir şekilde akşamları çoğunlukla kazasız atlatabiliyorum çünkü akşam 8’de yemeği bitirip, 11 gibi hafif aç yatınca, vücudun salgıladığı hormonlarla yağ yakımını uykudayken yapıyor olması fikri aklıma yatıyor ! Ancak öğleden sonrası benim için en

Devam

I’d Rather Be Munching: Salt N’ Vinegar Cucumbers. What a nice idea ! Thanks !

Load More