Diet
sebze-suyu

Ortalık toz duman, moraller karışık, ümitler sağlam durmaya çalışırken, ülkeyi ve bünyeyi detokslamak gerekliliği ortada! Ülkeyi detokslamak uzuuuun bir yolculuk belli ki bare bünyeyi biraz detokslayalım! Yaklaşık 2 yıldır sebze suyu içiyorum ama ben sadece sebze suyu içilen oruçları yapamadım.

Devam

img_2317

Cuma günü detoksun resmi olarak son günü hatta son yarım günü oldu diyebilirim! Sabah uslu uslu sebze suyumu içtim ancak öğlen yemeğini geç yiyeceğim için saat 10:00 gibi bir de granolayı mideye indirip güne öyle devam ettim. Derken geç yenilen

Devam

Detoksun 4.günü ogleden sonra yaptigim kaçamak harici fena degildi sanirim!! Sabah nefis (?!!) sebze suyumu ictim ama saat 10’da pilatese gidecegim icin öncesinde, oralarda düşüp bayilmayayim diye (olmazdı tabii abartıyorum) az biraz granola ve klasik vazgecilmezim kahvemi ictim! Bunlar Clean listede

Devam

  Uzun zamandır aklımda, ha yaptım ha yapacağım derken, Devletşah ve Doris  ve ardından araştırmaya başlayınca pek çok blogger imdadıma yetiştiler! Meğer bu granola yapımı blog camiasında ne kadar  popülermiş! İçine girince çıkamadım! Ağız sulandıran granola tariflerine bir süre resimlerden baktıktan sonra

Devam

Sanırım ara öğün problememi bir çözüm buldum! Bu smoothie işi çok sardı beni. Tatilde abimden, ne kadar kolay yaptığını görünce daha bir inandım! Üstelik içince tok tutuyor, içine faydalı şeyler (chia seeds, chorella gibi) koyunca insan kendini iyi hissediyor, detoks etkisini

Devam

Az önce çia tohumlarıyla ilgili şu yazıyı okudum, aylardır dolapta bekleyen abimin hediyesi paketi aldım ve 5 çayının yanına güzel bir atıştırmalık hazırladım! Tarifi çok zor, saatlerimi aldı desem belki daha makbule geçerdi ama sadece yoğurt, ananas, çia tohumu ve

Devam

Geçen yıl Haziran ayından beri Alkali beslenmesi meselesini taktık kafaya ! Tabii ki mesele ile abim sayesinde tanıştık. O ailenin yeni Alkali uzmanı oldu ! Sadece alkali değil tüm beslenmeyle ilgili konularda yeni danışmanımız kendisidir artık ! Bu konuda yazılmış

Devam

Vakit az, işler çok, kafa karışık, keyif ehh.. O zaman keçi peynirli omletle, nar ekşili çoban biraraya gelsinler, belki bu öğlen de keyifleniriz!! Hayalimde parmesanli-rokali-jambonlu incecik bir pizza, yaninda 1 kadeh kırmızı şarap var ama!! Keçi peyniri, ev yapımı tambugday

Devam

Pazartesi diyetleri bölüm 1500 olunca birseyleri farklı yapmak eğlenceli olabilir belki?? Bu öğlen dolabı açınca baktım, haşlanmış tavuk, sarımsaklı-cevizli-yoğurtlu kereviz salatası ve her zamanki salata malzemesi var! Ben de şöyle yaptım: * Tavukları minicik doğradım * Sarımsaklı-yoğurtlu-cevizli-rendelenmiş çiğ kereviz salatasına

Devam

Load More