Diet Snacks
Untitled design (3)

  Bu tarifi ne zaman paylaşsam çok güzel tepkiler alıyorum! Sanırım kimse bu kadar güzel görünen bir şeyin hala lezzetli ve aynı anda sağlıklı olabileceğine inanamıyor! Ama öyle!! Üstelik yapımı da çok kolay! Evdeki dolapta ne kadar kuruyemiş-meyve varsa çıkarın,

Devam

Sanırım ara öğün problememi bir çözüm buldum! Bu smoothie işi çok sardı beni. Tatilde abimden, ne kadar kolay yaptığını görünce daha bir inandım! Üstelik içince tok tutuyor, içine faydalı şeyler (chia seeds, chorella gibi) koyunca insan kendini iyi hissediyor, detoks etkisini

Devam

Az önce çia tohumlarıyla ilgili şu yazıyı okudum, aylardır dolapta bekleyen abimin hediyesi paketi aldım ve 5 çayının yanına güzel bir atıştırmalık hazırladım! Tarifi çok zor, saatlerimi aldı desem belki daha makbule geçerdi ama sadece yoğurt, ananas, çia tohumu ve

Devam

Pazartesi diyetleri bölüm 1500 olunca birseyleri farklı yapmak eğlenceli olabilir belki?? Bu öğlen dolabı açınca baktım, haşlanmış tavuk, sarımsaklı-cevizli-yoğurtlu kereviz salatası ve her zamanki salata malzemesi var! Ben de şöyle yaptım: * Tavukları minicik doğradım * Sarımsaklı-yoğurtlu-cevizli-rendelenmiş çiğ kereviz salatasına

Devam

Oldum olası bu konuda zayıf oldum! Bir şekilde akşamları çoğunlukla kazasız atlatabiliyorum çünkü akşam 8’de yemeği bitirip, 11 gibi hafif aç yatınca, vücudun salgıladığı hormonlarla yağ yakımını uykudayken yapıyor olması fikri aklıma yatıyor ! Ancak öğleden sonrası benim için en

Devam