Fitness
IMG_2869

Günün incisi.. Spor yapmaya vaktim yok diyenlere gelsin.. İlla atlet olmak, bir spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz! İşte sporcu ya da atlet olmayan normal bir insandan, hayatına sporu nihayet sokabilmiş ve sonuçlarını görmeye başlamış birinden öneriler!

photo (2)

Ölçebilirsen, geliştirebilirsin! Çıkış noktamız budur! Esas mesleği pazarlama olan biri olarak, araştırma raporlarına, sayılara, analizlere her zaman meraklıyım. Pazarlama dünyasının önemli kurallarından biridir bu, “ölçersen anlarsın, anlarsan geliştirebilirsin”. İşte bu noktada, sağlıklı beslenmek, fit kalmak ya da zayıflamak söz konusu

Devam

Gönül yarı maratonları koşmak isterdi (maratondan bahsetmek epey abes benim için) ama 5K’ya da razıyız!! hala full 5km koşamıyorum maalesef Ama olsun, koşacağım, azimliyim! Şİmdilik 5km’yi 40 dakikada tamamlayacak şekilde başladım. 1.5 ayda tamamen koşacağıma inanıyorum (Allahım yüzümü kara çıkartma!).

Devam

Istanbul’da yeni açılan Mooi Sports Club, sanırım türünün nadir örneklerinden ! Avrupa’lı meslektaşları azıcık feyz alırlar mı acaba?? Hiç sanmam! Böyle bir spor kulübünden bütün gün çıkmak istemez insan.. Fatih ve Doris’in ellerine sağlık ve tebrikler! Çıtayı öyle bir yukarı

Devam

Diyet yaparken en yapılmaması gereken şey hergün tartılmaktır…derler ! Siz de benim gibi her sabah tartıya heyecanla çıkan o delilerden misiniz?? Dayanamıyorum çıkıyorum, o zaman da üzülüyorum bazen işte! Bak, düne göre yine 300g fazla çıktım (manidar “vah vah vah”

Devam