Günlük
Untitled design (3)

  Bu tarifi ne zaman paylaşsam çok güzel tepkiler alıyorum! Sanırım kimse bu kadar güzel görünen bir şeyin hala lezzetli ve aynı anda sağlıklı olabileceğine inanamıyor! Ama öyle!! Üstelik yapımı da çok kolay! Evdeki dolapta ne kadar kuruyemiş-meyve varsa çıkarın,

Devam

img_2317

Cuma günü detoksun resmi olarak son günü hatta son yarım günü oldu diyebilirim! Sabah uslu uslu sebze suyumu içtim ancak öğlen yemeğini geç yiyeceğim için saat 10:00 gibi bir de granolayı mideye indirip güne öyle devam ettim. Derken geç yenilen

Devam

Detoksun 4.günü ogleden sonra yaptigim kaçamak harici fena degildi sanirim!! Sabah nefis (?!!) sebze suyumu ictim ama saat 10’da pilatese gidecegim icin öncesinde, oralarda düşüp bayilmayayim diye (olmazdı tabii abartıyorum) az biraz granola ve klasik vazgecilmezim kahvemi ictim! Bunlar Clean listede

Devam

Dün nihayet Cenevre’de pek fazla gitmediğim bir bölgeye, Carouge tarafına gittim. Küçük bir şehirde yaşamaya başlayınca, yıllarca günde ortalama 3 saat yol gittiğini unutup, 20dakikanın üzerindeki yerlere gitmez oluyorsun! Belki de biraz bıkkınlıktan olsa gerek, vaktini yolda geçirmeme şansın varsa

Devam

Dışarisi -1dereceyken kosma azmimin yeterli olmadığını görünce, pilates dersi sonrasi 1saat salonda koştum-yürüdüm! Ben sürat olarak 7’yi zor görürken, yanımdaki adamın 9.5 hızda gayet cool bir şekilde kosması beni biraz bozsa da yine de azmimi yitirmemeye çaliştım!! Buarada pilates hocamızın

Devam

Eveet Pazartesi diyeti sendromunu hayırlısı ile atlatip, yeniden 53kg sınırlarına girebilmişken, haftanın en uzun ikinci gününü daha sevimli hale getirme çabam devam ediyor! Bugünün benim için üç güzel haberi güne düşmeden-buzlarda kaymadan, yoga dersine katılarak ve nefis bir güneşle başlamak oldu! Zira

Devam